입 터짐 방지용! 맛있고 건강한 다이어트 간식

다이어트 간식, 이런 사람에게 추천!

● 식단 관리 중 군것질이 하고 싶은 사람
● 맛있게 단백질을 보충하고 싶은 사람
● 술과 잘 어울리는 가벼운 안주가 필요한 사람
● 건강과 맛을 모두 챙긴 간식이 필요한 사람

프롬잇 프로틴 칩

누적 판매량 500만 봉지를 돌파한 국민 프로틴 칩. 눈을 감고 먹으면 다이어트 간식인지 모를 정도로 맛이 꽤나 자극적이다. 시중에 판매되는 동일 사이즈(40g)의 과자보다 절반가량 낮은 칼로리, 낮은 당 함량, 고단백까지 챙겼다. 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워 느끼하지 않으며 가볍게 먹기 좋다. 프롬잇 프로틴 칩 1봉지에는 두부 107g, 달걀 2개, 닭 가슴살 43g과 동일한 단백질이 들어 있다. 명란마요, 콘소메, 콰트로치즈, 칠리바베큐, 어니언랜치, 허니갈릭 총 6가지 맛.
가격 2천7백원 칼로리 160kcal(40g)
판매처 smartstore.naver.com/from_eat

더 맛있게 먹는 RECIPE

프로틴 멘보샤

1. 볼에 다진 새우, 페페론치노, 밀가루, 소금, 후춧가루를 넣고 골고루 섞는다.
2. 숟가락으로 ①을 적당히 떠서 프로틴 칩 사이에 끼워 넣는다.
3. ②를 에어프라이어에 넣고 180℃에서 5분 정도 굽는다.

랩노쉬 단백쿠키

식단 관리 중 입터짐을 방지할 수 있는 달콤한 단백쿠키. 입안 가득 차는 도톰한 두께와 텁텁함 없이 부드러운 식감의 수제 쿠키 맛이다. 1팩에 단백질 9g과 식이섬유 4g이 들어 있어 아침 식사 대용으로도 추천. 텁텁하고 비린 단백질 맛에 질렸을 때, 진한 속세(?)의 맛을 느끼고 싶을 때 단백쿠키로 죄책감 없이 달콤함을 즐겨보자. 더블초코, 화이트초코오렌지, 아몬드앤그린티, 피넛버터, 리치코코넛 총 5가지 맛.
가격 1천7백원 칼로리 165~200kcal(40g)
판매처 labnosh.com

더 맛있게 먹는 RECIPE

1. 우유, 커피와 함께 먹는다.
2. 새콤한 요거트에 토핑으로 올려 먹는다.
3. 바닐라아이스크림에 토핑으로 활용한다.

빙그레 더단백 팝칩

단순한 단백질 성분이 아니라 진짜 닭 가슴살을 약 6% 함유해 동물성 단백질을 확실하게 섭취할 수 있다. 라이신, 아르기닌, 트립토판, 메티오닌 등 신체 기능에 필요한 9가지 필수아미노산이 모두 포함된 완전 단백질로 구성됐다. 근육 합성을 촉진하고 분해를 억제하는 성분 BCAA(류신, 이소류신, 발린)가 290mg 담겼다. 기름에 튀기지 않고 공기로 구워 더 바삭하다. 군옥수수, 매콤살사, 허니갈릭 총 3가지 맛.
가격 2천5백원 칼로리 205kcal(44g)
판매처 brand.naver.com/binggrae